Управляемый К Страху: Предписание для Успеха

Страх, или отрицательное беспокойство, является современной бубонной чумой дня, заражая миллионы на миллионы людей. Это распространяется с вирусным эффектом, и оставляет позади последствия посредственности и сожаления. Этот plague происходит частично из-за социальных влияний (особенно в post-9/11 эра) и частично из-за индивидуальных проблем (тенденция избежать конфронтации того, чего мы боимся). Однако, безотносительно причины, вакцина доступна, и это принимает форму движения того, чего мы наиболее боимся. Немедленно.

Страх как акроним обозначает Ложное Свидетельство, Появляющееся Real. Это ложное свидетельство может принять много форм, но ключ - то, что это кажется реальным. Мы чувствуем, что кое-что более страшно, чем это действительно. Один хороший пример может быть найден на спортивных состязаниях, когда мы боимся потери (или провал попытки). Думайте об этом: действительно что-нибудь, чтобы бояться? Если Вы действительно фактически проигрываете, что тогда случится? Несомненно, это могло бы быть болезненным, но разве все не проиграли однажды или другой на соревновании? Конечно! Итак, почему потеря страха, если это случается со всеми? Не только страх перед потерей или отказом трата времени - это также помещает Вас в реактивный, более пассивный способ конкуренции. Реактивные, пассивные конкуренты, более вероятно, выступят плохо в конкурентоспособной окружающей среде. Так что не тратьте впустую свое время, боясь потери. Вместо этого проведите свое время:

1. Идентификация Ваших самых больших страхов (в спорте, на соревновании, на жизни). Они - страхи, которые держатся, Вы отступаете наиболее. Страх перед отказом, страх перед успехом, страх перед раной, страх перед взятием риска.

Каковы последствия предоставления крова некоторым из этих страхов?

- страх перед отказом: Вы никогда не будете полностью давать всех вас непосредственно на соревнование, если Вы будете бояться потери

- страх перед успехом: Вы, менее вероятно, победите, очевидно, если Вы смешали эмоции о том, чтобы быть способным иметь дело с успехом (и обязанности, которые идут с ним)

- страх перед раной: Вы, более вероятно, будете ранены, поскольку Вы будете больше предварительны

- страх перед риском: Вы никогда не будете рисковать, и поэтому, никогда извлекать пользу.

2. Приступание к плану напасть на эти falsehoods. Без плана, нет никакого предписания для удаления этих страхов.

Предписания д-р Smith's:

- из страха отказа: Выйдите и потерпите неудачу ежедневно. Привыкните к этому, потому что люди действительно терпят неудачу, и Вы являетесь человеческими. Мог бы также учиться жить с этим.

- из страха успеха: Станьте прямыми в своем уме, что успех - большая альтернатива посредственности. Действительно.

- из страха раны: Возвратитесь на быке (так говорить) как можно скорее, будучи поврежденным (но очищенный, чтобы конкурировать). Чем дольше Вы ждете, тем больше Ваш страх будет.

- из страха риска: рискните, но в большом и частом масштабе, и в каждой области Вашей жизни. Спросите людей в даты. Попросите пользу. Скажите кого-то, кто прослушивает Вас, как Вы действительно чувствуете. Попросите у спортивного психолога помощи. (Только ребячество, но не действительно!)

3. Движение вместо далеко от этих страхов. Вы обнаружите что, чем ближе Вы двигаете это, которого Вы боитесь, тем менее страшный те страхи. Вид подобных в первый раз Вы противостояли школьному хулигану и поняли, что он или она не был настолько жесток когда противостоится. Вы чувствовали основанный на ложный evidence.

Движение страха в Вашей ежедневной жизни означает делать это, которое Вы hate/detest/fear/loathe/don't хотят сделать, и выполнение той вещи сначала, перед всем остальным. Для меня, который означает идти, бегая трусцой в 7:00 этими темными, зимними утрами. Для Вас это могло бы означать что - то еще. Однако, ключ к отгонянию наших иррациональных и повредивших страхов должен бежать, не идти, к ним во всех шансах. Делая так, Вы докажете вам непосредственно, насколько глупый те страхи во-первых, поскольку они не обеспечивают врожденной ценности в Вашей жизни. Они просто сдерживают Вас от достижения Вашего истинного потенциала.

Авторское право (2003) Leif H. Smith, Psy. D. Все права защищены.